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『ニキビ･肌荒れ、風邪が治りにくい』
○肌老化抑制、免疫力向上が期待できる食材
・レッドキャベツ：肌老化抑制、鉄吸収促進
・柑橘類：肌老化抑制、コラーゲン生成促進
・かき：免疫力強化、肌細胞老化抑制
・豆腐：免疫力、美白･保湿性向上
・青身魚：免疫力向上、脂肪代謝促進、脳活性
などがあり、食べ合わせる事により相乗効果も期待できます。 |
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