○ミルクココア：“ニキビ･吹出物”、“シミ･ソバカス”、“小じわ･たるみ”、“肌トラブル”、“肌荒
れ･乾燥肌”など、身体からのサインが出ている方にお薦めです。
純ココアには、カリウム、リン、食物繊維、粉ミルクには、ビタミンＢ１･Ｂ２･Ｅ、ナイアシン、
葉酸、パントテン酸など健康･身体機能維持や調節に不可欠なビタミン･ミネラルが多く含
まれているので、相乗効果が期待できます。
また、粉ミルクと純ココアには、鉄、亜鉛が多く、粉ミルクには、強い抗酸化力を持ち、
抵抗力や鉄の吸収を促進する肌荒れ･貧血予防作用があるラクトフェリン、鉄の吸収を
促進、腸内環境を整える貧血･便秘予防作用がある乳糖が含まれているので、更に効果
が期待できます。
更に、ココアには、毛細血管の血流を促進、内臓疲労を解消、善玉菌を増す冷え性･
便秘予防作用があるテオブロミンが含まれているので、相乗効果がより期待できます。
＊ミルクティースプーン３、ココア２杯を目安に、身体に良い製品でも、摂り過ぎには気を付け
ましょう！
＊調製粉乳３０ｇ（ティースプーン３）を摂取した場合、１日のビタミンＥ成人所要量が男性で
約１７％、女性で約２１％満たされる概算になります。「五訂食品成分表２００１引用」
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＊調製粉乳３０ｇと純ココア２０ｇを摂取した場合、１日の亜鉛成人所要量が男性で約１５〜
２９％、女性で約２９〜３３％満たされる概算になります。「五訂食品成分表２００１引用」
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＊ビタミンＥ：痴呆症・動脈硬化・糖尿病、白内障・貧血･肌荒れ予防
油脂類、アーモンド、落花生、すじこ、干し桜海老、たらこ、モロヘイヤ、にじます、調製粉
乳、うなぎ、西洋かぼちゃ、養殖あゆ、高野豆腐、するめ、大根の葉、大西洋さけ、にら、ほ
うれん草、日本かぼちゃ、クロワッサンなどに多く含まれています。
体内の生体膜脂質に広く存在し、酸敗油、鉄、紫外線などで分解される性質を持ち、小腸
上･中部で吸収、リポたんぱく質によって各細胞に運搬され、抗酸化力により生体膜を健全
に保ち、ビタミンＡ・カロテンや赤血球の溶解、必須脂肪酸の過酸化を防ぎ、正常な生殖
に必要、老化防止に役立つ脂溶性ビタミンです。「五訂食品成分表２００１抜粋」
＊赤血球は、これのヘモグロビンが鉄と結合し、血液を介して全身に酸素を供給しています。
＊必須脂肪酸は、リノール酸、αーリノレン酸、アラキドン酸の３種類を示し、人体で重要な
役割を持ち、体内で生合成ができない為、食品から摂取する必要があります。
【不足がちになりやすい方】 身体が冷えやすい、美容に気を配っている女性、顔色が
すぐれない、外食や調理済み食品を多く摂る方などです。
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＊亜鉛：免疫力強化、皮膚･味覚･精神（うつ病）障害予防
かき、豚レバー、純ココア、カシューナッツ、するめ、高野豆腐、干し桜海老、アーモンド、
エメンタールチーズ、たらばがに、ラムかた、牛ヒレ、コンビーフ缶詰、毛がに、きな粉、レバ
ー、たらこ、調製粉乳、豚肩などに多く含まれています。
人体の皮膚、硝子体、前立腺、肝臓に多く存在し、成人体内に約２ｇ含まれ、インスリンの
構成元素で、たんぱく質分解酵素の生成を促進、免疫力を強化、肌内部から酸化（老化）
物質の活性酸素を除去、核酸（ＤＮＡ）・たんぱく質の合成に関与しているミネラルです。
また、単体だと吸収しにくい性質を持ち合わせているが、ビタミンＣとクエン酸を含んだレ
モン、ゆずなどの柑橘類を一緒に摂取した場合には、吸収率が向上するので、更に効果
が期待できます。「五訂食品成分表２００１、おもっいきりテレビ２００２年１月２３日（風邪を防
ぎ早く治す最新情報）放送分より抜粋」
【不足がちになりやすい方】 美容に気を配っている女性、風邪を引きやすい方などです。
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これらを摂り合わせる事で、免疫力強化、疲労解消、整腸作用、肌荒れ･便秘･冷え性･貧
血予防改善、高血圧･動脈硬化･痴呆症・肥満･糖尿病・高脂血症、胃腸病・うつ病・眼膜炎・白
内障・脂漏性皮膚炎・風邪予防効果が期待できます。
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