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『シミ･肌荒れ、お腹張り･便秘が気になる』
○肌荒れ､便秘予防･改善が期待できる食材
・ピーマン：鉄吸収促進、コラーゲン生成
・納豆：脂肪代謝・排泄促進、美白･保湿向上
・ココア：肌老化抑制、赤血球生成・排泄促進
・抹茶：肌老化抑制、赤血球生成・排泄促進
・味噌：免疫力、美白･保湿性向上
などがあり、食べ合わせる事により相乗効果も期待できます。 |
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⇒ 【女性特有な症状】 【冷え予防食】 【肌荒れ予防食】 【便秘予防食】 【貧血予防食】
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