○蜂蜜しょうが湯:“手足・下半身の冷え”、“むくみ・肩こり”、“下半身太り”、“太りやすい”、
“身体が冷えやすい”などの身体からのサインが出ている方にお薦めです。
蜂蜜には、グルコン酸、プロリン、果糖、しょうがには、ショウガオール、ジンゲロールが
多く含まれているので、相乗効果が期待できます。
また、蜂蜜に含まれるフェノール酸は、抗菌成分で、ピロリ菌を死滅化させる作用があ
るので、更に効果が期待できます。
*蜂蜜はティースプーン1杯、しょうがは1杯3〜5g1日10gを目安に、身体に良い食品でも、
摂り過ぎに気を付けしましょう!
*ショウガオール:冷え性予防改善、高血圧・動脈硬化・肥満予防
しょうがに多く含まれるポリフェノールの一種で香り成分、末梢神経を刺激・拡張させ血
流を促進、エネルギー代謝を向上させる作用が期待できます。
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*ジンゲロール:冷え性予防改善、肥満予防
しょうがに多く含まれる辛味成分で、脂肪を代謝する褐色脂肪細胞に働きかけ、発汗・
発熱を促進する作用が期待できます。
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*果糖:冷え性予防
砂糖より効率よくブドウ糖に変換され、エネルギー代謝を高め、ビタミンB1の消費を節約
する作用が期待できます。
*ビタミンB1とは、中枢及び末梢神経・正常な発育の保持、脚気・多発性神経炎・浮腫・心臓
肥大、冷え性予防作用がある水溶性ビタミンです。≫ 詳しく見る(別窓)
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*プロリン:保湿作用、肌荒れ予防改善、骨粗鬆症予防
蜂蜜、ゼリー、マシュマロ、海老、いかなどに多く含まれ、肝臓と小腸で生合成されるたんぱ
く質を構成するアミノ酸の一つで、体の結合組織、心筋の合成時の主要な材料、コラーゲン
合成の上で重要な成分、皮膚に潤いをもたらす保湿作用があり、加齢とともに生じる肌の
張りの消失、シミ・肌荒れを防ぎ健康な肌を保持、腸に働き、カルシウムの吸収を促進、
関節痛を緩和する作用が期待できます。
また、肌再生において、一度破壊されたコラーゲンを修復、ビタミンCとともに摂取する事
で、更に効果を発揮します。
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これらを摂り合わせる事で、免疫力・腸粘膜強化、整腸作用、冷え性・肌荒れ・便秘・肩こり・
肥満・胃潰瘍・風邪・骨粗鬆症予防効果が期待できます。
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