イソフラボン

　 生理作用　美肌、生理不順・更年期障害・骨粗鬆症・高血圧･動脈硬化・がん予防
　 　女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをし、ホルモンの分泌を調整、美白と保湿性の向
　 上、豊乳作用、生理不順改善、更年期障害・骨からのカルシウム溶解や血中コレステロール
　 の上昇、特に悪玉（Ｌ．Ｄ．Ｌ）を抑制する作用が期待できます。

　 多く含まれる食材　大豆製品などです。

　 乳がん予防のお薦め摂取量　５０ｍｇ以上
　 　豆腐半丁、納豆１パック、きな粉２０ｇ、煮豆６０ｇが目安です。「おもっきりテレビ２００１年
　 １０月２２日（ポリフェノールで予防）、０２年３月２０日（納豆汁）放送分引用」